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  테니스 꿈나무, 꼼꼼한 준비 덕에 비대면 조건 극복하고 훈련 열기 후끈!
이성재
2021-02-18  

▲ 선수의 스트로크 연습 영상을 통해 자세를 분석한 후 피드백을 제공하는 장면

 

대한테니스협회가 주최하는 ‘2020년도 테니스 꿈나무선수 비대면 훈련’이 진행됐다.

 

꿈나무선수 훈련은 우수선수의 조기 발굴 및 육성과 지속적인 관리를 통한 차기 국가대표 선수 양성을 위해 국민체육진흥기금으로 시행된 사업으로, 대한체육회가 후원하고 문화체육관광부, 국민체육진흥공단이 재정 후원한다.

 

지난 달 2월 1일(월)부터 18일 간의 일정으로 진행된 이번 훈련에는 2020년도 테니스 꿈나무선수 선발위원회를 통해 선발된 남녀 각 8명, 총 16명의 선수들이 참여했고, 양성모 전담지도자를 비롯해 임새미(부산대), 김지영(동아대), 김민하(가천대) 전문지도자가 훈련을 이끌었다.

 

코로나19의 확산으로 감염 위험이 높아짐에 따라 비대면 방식으로 치러진 이번 훈련에서 컴퓨터나 핸드폰을 통해 훈련을 진행해야 하는 한계가 있음에도 불구하고 선수들의 흥미를 이끌어 내기 위해 지도자들은 퀴즈를 내거나, 자신의 생각을 말할 수 있는 기회를 부여하는 등 선수들의 참여를 최대한으로 이끌어내기 위해 노력했다.

 

▲ 선수들의 자세교정을 위해 참고자료와 설명을 덧붙여 피드백 하고 있는 장면

 

▲ 온라인 화상회의(웨비나)를 통해 훈련 내용에 대해 의견을 공유하고 소통하는 장면

 

훈련은 크게 3가지, 기술, 심리, 트레이닝 파트로 나눠 진행됐다.

 

먼저, 기술적인 훈련을 위해 지도자들은 선수들이 자신의 테니스 자세를 직접 촬영하고 확인하도록 했다. 선수들이 이미지 트레이닝을 함으로써 실제 코트에서 연습할 때 바른 자세를 유지할 수 있도록 하는데 주안점을 뒀다. 잘못된 동작에 대해서는 지도자들이 캡처하고 편집하여 동영상으로 다시 피드백 해주었다.

 

심리 훈련은 시합을 준비하는 과정과 시합 중 선수의 심리상태에 도움이 되는 내용들을 이론적으로 설명하고, 경기 중 어렵게 느끼는 부분이나 사례에 대해 상담함으로써 선수 스스로 해결할 수 있는 능력과 정신력을 향상시키는데 주안점을 두고 진행했다.

 

트레이닝은 집에서 할 수 있는 밸런스(매트) 및 근력 강화 운동법, 시합 전과 후에 할 수 있는 운동법으로 주제를 나눠 지도자가 직접 촬영하고 편집한 동영상을 제공하여 선수들이 각자 훈련장소에서 따라할 수 있도록 했다. 기술훈련과 마찬가지로 선수들이 직접 훈련하며 촬영한 동영상을 통해 올바른 방법과 자세로 진행되고 있는지 체크했다.

 

▲ 지도자가 제공한 스트레칭 훈련영상에 따라 선수들이 각자 훈련하고 있는 장면

 

양성모 전담지도자는 “선수들이 평소 잘 볼 수 없었던 자신의 자세를 관찰하고 스스로 평가할 수 있도록 했고, 이를 통해 자신의 몸에 대한 이해를 높이도록 프로그램을 구성했다. 상담을 통해 선수들이 자신의 생각을 정리하면서 자기탐구의 시간을 가질 수 있도록 유도했다.”며 주안점을 뒀던 부분들에 대해 강조했고, “비대면으로 훈련을 할 수 밖에 없는 상황이지만, 훈련 효과를 최대한으로 끌어올리기 위해 최선을 다한 만큼, 우리 선수들의 실력이 향상되는데 조금이라도 도움이 되었길 바란다.”고 소감을 전했다.

 

끝으로 양성모 전담지도자는 “이번 훈련을 토대로 앞으로 집과 코트에서 자신에게 필요한 운동을 스스로 하면서 유연성, 근력, 밸런스 등 부족한 점을 채워나갈 수 있었으면 좋겠다.”고 선수들에게 당부했다.

 

<2020 테니스 꿈나무선수 및 지도자 명단>

 

*남자 (8명, 가나다순)

김동민(북제주초), 김동윤(토성초), 김원민(용상초), 박현빈(용상초), 신재준(목행초), 오승민(직산초), 유승준(양구초), 조민혁(금암초)

 

*여자 (8명, 가나다순)

문채원(전곡초), 박규리(양구비봉초), 안순민(양구비봉초), 이서진(전곡초), 이수경(교동초), 최희우(토성초), 추예성(군위초), 황지원(홍연초)

 

*지도자(4명)

양성모 전담지도자, 임새미(부산대), 김지영(동아대), 김민하(가천대) 전문지도자

 

대한테니스협회

기획홍보팀

이성재





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