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  cs테니스아카데미 1월 동계 엘리트 끝장캠프!! (재공지!!)
이도혁 trash337@hanmail.net Tel: 010-7278-2667
2017-12-14  

안녕하세요~ 안양테니스아카데미 cs테니스아카데미 입니다!
엘리트들의 동계 프로그램을 다음과 같이 진행합니다

자세한 사항은 cs테니스아카데미 홈페이지에서 참고 바랍니다!

일시 : 1월3일~ 1월30일 월요일~ 금요일
장소 : cs테니스아카데미 테니스코트
인원 : 선착순 6~8명

전담코치 : 2~3명 전속트레이너 1명
문의 : cs테니스아카데미 팀장

 

13:30 ~ 14:00  준비운동,몸풀기 훈련(웜업)
14:00 ~ 14:30  기초체력훈련(순발력,유연성,코어,지구력등강화훈련)
14:30 ~ 16:00  전술, 테크닉집중훈련
16:00 ~ 16:30  간식시간(휴식,일지작성)
16:30 ~ 16:50 자유몸풀기
16:50 ~ 18:30 실전게임(연습)
18:30 ~ 18:40 보강 테크닉 집중훈련
18:40 ~ 19:00 마무리운동(쿨다운)

기간 : 1월3일부터 1월30일까지

홈페이지 www.cstennisacademy.modoo.at

 

 



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